"Супертело" Самый эффективный метод накачки мышц. Занятия 2-3 раза в неделю и через месяц - мощное тело.   (сокращенный вариант Дхайдала).

Четыри рецепта протеиновых коктейлей. Для увеличения объема мышц.

"Электростимулятор" Простой прибор для быстрого увеличения объема мышц без изнурительных тренировок и тренажеров. Для занятий достаточно 15-20 минут в день.

"Вибро-волновый тренажер" - самый эффективный прибор для накачки мышц, для укрепления нервно-мышечной системы, нормализации сердечно-сосудистой деятельности и мн.др.

"ДХАЙДАЛ И БХАСНИ" - древнеиндийская методики развития мускулатуры. Намного эффективнее бодибилдинга и культуризма. Для занятий по этой системе не требуется никакого спец.оборудования и тренажеров, никаких изнурительных тренировок. Заниматься можно дома. Вам потребуется только зеркало и 15-30 минут в день для занятий. С помощью специальных упражнений можно быстро развить в мышцах фантастическую силу, нарастить их до любой величины. За неделю мышцы вырастают, как за месяц изнурительных тренировок по другим системам.

  Пособие "Ки-Я-Сверхсила" - при слабом теле, сильном сознании, правильном дыхании - Вы непобедимы! Комплекс упражнений и рекомендаций. Доступно для любого возраста!

Пособие "Мускульная динамика!" - Новейшая система бодибилдинга, обеспечивающая максимальный рост мышц за 6 недель.

"Зарядка без зарядки" - Как утром за 1-2 минуты без гимнастики, бега, водных процедур, массажа и стимуляторов приобрести заряд бодрости, энергии, работоспособности на весь день.

Тренажер "Макивара" - для отработки ударов руками и ногами при занятиях самбо, боксом, каратэ, кикбоксингом, зарядкой и т.д. Развивает точность и силу удара, реакцию. После удара надо уклоняться, чтобы не получить "сдачи". Удобен для детей и взрослых (вес и сила отдачи регулируются). Можно разместить в любой комнате, крепится в проем двери оригинальным способом - без гвоздей, шурупов, сверления отверстий, на поверхности крепления не остается никаких cледов. Время установки и снятия тренажера - 20-30 секунд.

"Протеиновая загрузка" - это фундаментальный принцып питания для культуристов, разработанный на основе 10-летнего изучения опыта атлетов-профессионалов

"Стретчинг" - методы развития гибкости, упражнения для рук, плечевого и локтевых суставов, ног, тазобедренных суставов, позвоночника и т.д.

"Растяжки" - упражнения для рук, ног, суставов, позвоночника и т.д.

"Выработка защитного мышечного корсета" - как научиться искусству "держать удар", упражнения для непробиваемого живота, стальные мышцы груди и спины и т.д.

"Закалка ударных поверхностей" - закалка кулака, пальцев, ребра ладони и т.д.

"Выработка силовых качеств взрывного метабоя" - как сконцентрировать силу в момент удара и мн.др.

"Методы развития силы и выносливости", "Силовой тренинг ниндзя" (по школе Хатсуми), "Атлетизм для бойцов кунгфу", силовые упражнения и многое другое.